すいません、先に筋トレしてからいきます。注:弱者です。ネタバレなしアドバイスOK

stylishnoob4

05-21-2026 · 1h 30m

Transcript Stats

Broadcasts 30+ hours are truncated. View the Raw Transcript VTT for the full version.

[00:00:00] ん

[00:00:19] ああ

[00:00:21] いつも安心外でキントルするんですけどあああああ

[00:00:25] ええ、いつもね、あ、開封してみてね。

[00:00:37] まあ、見せてくれるけど、まあ、ほんとは見せたくもないし、見せたくないって言ったらだけど、恥ずかしいからも見せたくないし、見たくもないと思うんですけど。

[00:00:47] あのね、まあ、でもないと思うんですけど、まあでも見たいっていう人もいるんでね

[00:00:53] っていうの全部建前で、えー、すみません、全部これ実は建前で

[00:01:00] あのー、復帰してからちょっと前に一緒の人と話すことがあって、まあ、キントルマシン買いましたよねみたいな話になって、これ去年買ったんですけど

[00:01:08] 配信で使いましたかって

[00:01:10] 使ってないっす

[00:01:13] どうになりましたか?出してないっす

[00:01:16] これ配信部屋に置いている

[00:01:22] で話配信部屋に置いていて金取れでも

[00:01:26] あの普段の話にもでやっぱり一枚出るあれなんで

[00:01:33] 動画とかに出すのは動画とか配信で普段使っている予想を打つと

[00:01:38] まあおそらく経費にはなりますけどねとはい

[00:01:43] いうまあアドバイスを頂きね落としちゃいません

[00:01:48] あああああああああの

[00:01:50] 決してるよりに綺麗にしたりとかそういうわけではないんですけどね

[00:01:54] 綺麗にしたりとかそういうわけではないんですけどまあまあ普通

[00:01:59] 同員出してやった方がまあ配信者という立場とね普段全て綺麗がないんで

[00:02:08] やっといたが切税にはなりますねと言われまして

[00:02:14] 筋トレは切税になる

[00:02:18] まあ脱税じゃないですかの合法ですよ合法

[00:02:28] 合法ですけど

[00:02:31] 筋トレは意味ないけど切れになる

[00:02:35] 筋トレは切れになる

[00:02:38] まあやっとればいいですね、どっかで

[00:02:41] という話もまあまあ話になって

[00:02:44] ちょっと普通に俺は恥ずかしいから本当はあんまりやりたくないんですよ今

[00:02:48] めっちゃ体重も落ちたし

[00:02:51] 本当はあんまりやりたくないんですよ恥ずかしい

[00:02:54] 前みたいに前の方が銃で扱えたしね

[00:02:58] インタビューはすべても早いですよ。まあ、この経費っていうのはあまりね、このお金話がしたくてはないんですけど、本当に。

[00:03:07] 基本的に配信じゃないんですよ。俺、服とかも全部できないんですよ。

[00:03:12] めっちゃ厳しくて、ゲームは無理でしょみたいな、とは言うんだけどな、服は無理ですね。服はモデルドン無理ですねって言われてる。めっちゃムズいっすよって。

[00:03:28] むずいですね。アイドルとかモデルアイドルがいけるのかな。ゲームの課金はいけるんですよね。俺ゲームの課金しかできないんですよ。

[00:03:36] でも、キントレのマシンはなんか、今なんかそういうYouTuberとかすごい多いから、全然みんなやってますねみたいな。他がやってるかどうからしいんだよね。

[00:03:47] 他のYouTuber服はあんまりやれてないから、やんない方がいいですって言われてる俺は。

[00:03:58] まあやったらゼロになるとかじゃないですよ

[00:04:04] その分にちょっとあんまり言い合わせないんですね

[00:04:07] その分に税金かかんなくなるんで

[00:04:09] あの説明できた分ちょっと

[00:04:12] まあ

[00:04:14] だいたい4割ぐらいかな

[00:04:18] 4割ぐらいは割引されるって感じです

[00:04:23] されるって感じです割り抜きされるって感じです

[00:04:28] でもほとんどのことできないんですよ俺そんなずるしてないです俺は

[00:04:32] ほとんどできないです

[00:04:39] 普通にでも恥ずかしいのとなさけない姿俺本当に勤努しやすい方って

[00:04:44] マジで情けないと思ってるから自分の勤努しやすい方そんな強くもないし

[00:04:49] 俺ちょっとねーきっついんだけどねー結構きつい

[00:04:54] 結構きついこれめっちゃ強かったらいいよ

[00:04:58] そんなには強くないかな俺まあめっちゃ弱いわけじゃないけど

[00:05:06] 10言い分けさしてほしいちょっと重量下がってるんでマジでちょっと

[00:05:12] あんま自信です言い訳だけさせたし

[00:05:16] 体重がやっぱり俺20キロくらい落ちてるんで

[00:05:20] そうマンジャーやってないアップにもなるねこれマンジャーやってないです

[00:05:25] マンジャーやってないですこれこれでマンジャーやってない証明ができる

[00:05:30] 金棟のネタバレオッケースあとアドバイスオッケーで

[00:05:37] 僕ゲームのことに関してはアドバイスがされると何を追い出すって

[00:05:44] こっちはもっとプロやぞっていうタルコスとかちゃんと聞くんですけど

[00:05:49] 分かりましたリスさんの方が詳しい素顔にいけるんですけど

[00:05:55] ゲームだとヤガマじゃんこっちもっとプロゲームやぞって

[00:05:59] そんなにやってる人気づくわって思いはどこでその少し出てきたってすぐちょっと暑くなっちゃうんですけど

[00:06:04] 本当に金取れはもう俺言われたことなのねフラットにフラットにすべてをねあの

[00:06:09] 受け止めてアドバイスそして勝手とさしてもらうのでネタバレ話ですもちなみに金取れに置いて

[00:06:16] 金取れネタバレってなんだあなたはここまでしか伸びないですねとかそういうネタバレはNGですね

[00:06:24] ネタバレNGですスキントルネタバレNGです

[00:06:30] あなたは国格的フォーム的にあと柔軟性的に

[00:06:34] もうここまでしか伸びないですねあなたはここの筋肉がつかないですねと

[00:06:38] そういったネタバレをちょっと元気にお願いします

[00:06:43] 一応足は俺は月筋って決めてるんで

[00:06:46] 水曜日にちょっと足使うデッドとかやったりの背中っていう感じで

[00:06:52] ローテーションとしては今日は胸ですね胸は火曜日木曜日1日休んで胸って感じなんで

[00:07:00] 広によるけど

[00:07:03] 火曜日にあってえー昨日

[00:07:07] 昨日が背中であったからまあ今日また胸やろうかなってちょっと高頻度だけど

[00:07:17] 背中と胸は俺1日休みですね足が2か3

[00:07:22] PPLか全身ほどどっちかをオススメ今PPLですねみんななんだっけ

[00:07:28] プッシュプルレックもう俺めちゃくちゃスネ

[00:07:37] もうめちゃくちゃスネ俺もうそんなの考えてないですよ

[00:07:43] あ今日やれそうやなって言って俺普通に2日連続で同じ字目を

[00:07:47] やったりしますよ

[00:07:54] もうめちゃくちゃすねん俺あの適当なんで

[00:07:59] あ背中でも痛いからやんないかも

[00:08:02] 背中はあの低計と下から低計と

[00:08:06] あの上から低計は別判定でやってます連続でやることある

[00:08:11] 下から引っ掛けレンズができない背中痛くなっちゃうから

[00:08:17] もうめちゃくちゃっすね

[00:08:20] マンジャロー2.5ミリ使ってるけどいいよマンジャローもまあいいと思うんですけどね

[00:08:30] いいと思うんですけどね俺は俺はやらないけど

[00:08:41] 普通にちょっと恥ずかしいな

[00:08:49] まあ電池やるかちょっとちょっとあんまりセキューズって

[00:08:55] でも最近キントのこと語らずに筋トレアンチムーブしてるからいいかセキューズだってやっぱ弱いんだって

[00:09:02] そうなっても別にダメージないからいいやまあ筋トレの語った語ってて弱かったら恥ずかしいけど俺最近ガチで筋トレアンチなんで

[00:09:08] 筋トラの話一切しないじゃないですかだからちょうどいいかもしれない

[00:09:15] じゃあ胸やるか

[00:09:20] カメラここでいいかな

[00:09:22] あれだったら困ったらあれやるわな

[00:09:27] カメラ取りやすくここでいいか

[00:09:38] いやマジでこんな良い機材持ってても別のれ強くないですよ

[00:09:46] 強くなるために置いてるだけでなりたいなりたい発展登場ですよマジで

[00:10:08] まあ基本的に俺マシンは使わないん

[00:10:24] でフリーウェイトしかやらないん

[00:10:26] でなんとなく正直マシンの方がいいって

[00:10:30] 言われるけどねなんか下手くそで怪我とかしたり

[00:10:34] ふか逃がすぐらいならマシンとか水マシンでやった

[00:10:37] 方がいいとは言われるんだけど俺なんとなくフリーウェイトですねなんかスミスマシンで一時スクワットしてたらひざめちゃくちゃ痛くなっちゃって

[00:10:48] なんか逆にフリーウェイトの方が俺痛くないんですよ全体的に

[00:10:53] ん

[00:11:03] ストレッチしないの何もしないそれ何もしない

[00:11:08] できたんだよ

[00:11:11] 4人が俺アップしないと言うと、まあ、どうしたらいいか言ったらいいかも。

[00:11:18] こうやってジャッとか、こうやって、裏側の回しておいてください。

[00:11:41] やあ恥ずかしいなぁ

[00:11:43] 普通に

[00:11:44] 普通に恥ずかしいなぁ

[00:11:52] 普通に恥ずいなぁ

[00:11:55] 結構普通に恥ずいなぁ

[00:12:11] からからしないの俺これ良くないんだけど

[00:12:16] まあ今日はやるかいやー普通に外しな俺

[00:12:21] なんかやりたくなってきたわ紹介動画だけで普通に多分経費になるからいいか

[00:12:28] ん

[00:12:30] ん

[00:12:38] 60

[00:12:50] こういうのとか回るんですね俺手首がしのほど細くて

[00:12:54] これは皆さんってこれ中指と親指で手首掴めますと

[00:13:00] 俺掴んだ上で隙間指2本分ができるんですよ

[00:13:04] 死ぬほどテクビ細い

[00:13:07] 女の子並

[00:13:14] そんなもん

[00:13:17] まあ60巻は大丈夫だけどだから一応これ巻くね

[00:13:22] こういうのまえてテクビも痛めたことはないけど一応守ってる

[00:13:27] だから多分テレビが遅いんだろうなこれで守っちゃってるから

[00:13:42] メスメスバンド?

[00:13:45] このメスバンドですねメスバンドやっぱつけますよ

[00:13:48] まあ80キロぐらいならなくてもできるけどつけた方がいいでしょメスバンド

[00:13:52] 怖いじゃん

[00:13:54] やはりフォームとかしてきたりそうだなぁフォームとかしてきたりそうで怖い

[00:14:00] まあアドバイスオッケーいいっすよ

[00:14:07] 腹出るねん

[00:14:14] ちょっと腹出るわこの服本当に腹出るわ

[00:14:19] ハズリな

[00:14:24] これアップランで

[00:14:39] これもアップランで

[00:14:42] これは60キロなのでアップです

[00:14:45] 腹が出るからベルト巻くわ

[00:14:48] これは60キロなのでアップです

[00:14:53] 腹出ないようにベルトもきます

[00:15:04] ともこれ

[00:15:23] 大体いつも配信の前にこれこうに乗ってもらう

[00:15:38] 大体いつも配信の前に

[00:15:41] 1時間半ぐらい緊張してるんじゃない緊張してから配信するんだけど

[00:15:46] 終わらせてから

[00:15:53] 普通に配信ではもう離さないけど、筋トラランチしてるけど、とりあえず継続だけはしてる。

[00:16:02] ただ結構内容とか適当。

[00:16:08] いや、もう全然適当ですよ。

[00:16:11] 今特にダイエット中央だし、重量のバスとかもできない。

[00:16:16] あれができない。

[00:16:18] ダイエットしてない時は毎回重量のバスとかは意識してる。

[00:16:22] 1.25キロずつ増やすとかやってるけど今だって知らないんで80キロアップなんで5回ぐらい10回やると

[00:16:31] 80キロ俺10回しかできないんで 1セット目でももう10回だとそれで

[00:16:37] 次の中でいけないんでアップで5回だけやります

[00:16:45] ここらへんから結構思い

[00:16:52] 大体この鼻と目の上くらいにして、背中をこうやってやって、ちょっと腰をふみすると、背中に肩を痛めないんですよ。

[00:17:03] ここにちょっと腰をかして、足でポップする感じ。

[00:17:07] 上げるときだけ消えてあげてもいいかな。

[00:17:10] ん

[00:17:20] 本当はテクビを持って行ったりたいんだけど俺てくん普通に負けちゃうんで

[00:17:29] 本当はテクビを持ったってたいんだけど普通にテクビを巻いちゃうんでこれ巻いてないと 90キロとかもうテクビをやりたくなっちゃう

[00:18:10] はぁ

[00:18:35] メインセットって言って

[00:18:38] 自分がだいたい

[00:18:42] 90%ぐらいかなマックスの俺は5回やるやつでやってる最近は

[00:18:48] 自給力落ちちゃって体重減らしてから

[00:18:54] 10回を目指すのがキツイですよねだいたい5回だな

[00:19:00] まあ90の5回は

[00:19:03] 多分できるけどたまにできない日もある結構パフォーマンス日による

[00:19:16] ゆっくり上げる重くなってたらゆっくりなっていくと走りとかもアップだから適応にやってる

[00:19:24] この辺から結構きつい

[00:19:33] でも90めっちゃきついですよね

[00:19:39] めっちゃきついです

[00:19:42] マックスは

[00:19:44] 半年前は105キロだった弁蓄です

[00:19:48] 今体重が20キロ近く落ちて

[00:19:54] 半年前から15キロぐらいかな

[00:19:56] 15キロぐらい落ちて

[00:19:57] 今100試してないや

[00:20:00] 100ギリだと思う

[00:20:01] やってる感じ

[00:20:02] ギリギリ100いけると思う

[00:20:05] って気忘れようちょっとできないかもちょっともう長いことやってない

[00:20:10] 100は維持したい

[00:20:13] 俺100できればもう満足なんで正直

[00:20:16] 電池プレイそう

[00:20:19] ちょっと自信ないな90

[00:20:21] まあ4回はいけるけど5回ちょっと怪しいな

[00:20:26] はぁちょっとでちょ俺休憩してもらえたし確実にやりたい

[00:20:32] ちょっとレッソっていうかアップなのに長いけどちょっと怖い

[00:20:37] 緊張する近所で緊張するの久しぶりだな

[00:20:41] マックスチャレンションが緊張するけど見慣れてるで緊張するな

[00:20:47] ん

[00:20:55] 事故はないですよあのセンスティーがつけてるんで落としても死なないです落とせるようになっています

[00:21:17] セーフティーは低い?いやこんなもんだよ

[00:21:26] セーフティーが無しで俺やって首に80キロなら落としてもたある?

[00:21:30] あ、やめてよ

[00:21:35] さたま100でやつは90でさたま死ねたね

[00:21:47] ん

[00:22:00] あーちょっときんどくなぁ

[00:22:06] ん

[00:22:13] ん

[00:22:17] 1点までまだいけるな

[00:22:19] ちょっと切りちゃったでも

[00:22:21] 95回ができたら1話100話が上がられてるけど

[00:22:25] 怖いのに試してないっすね

[00:22:27] 全然違うんで

[00:22:29] 関山と

[00:22:33] 全然違うんで

[00:22:35] 最近もう試してないね

[00:22:37] 痩せてから100話

[00:22:39] 1回目は

[00:22:41] 1回目は

[00:22:43] 1回目は

[00:22:45] 前に痩せてから100は怖くてできね

[00:22:53] 以上5セット人間は最後の3回とかしかできないけど

[00:22:58] 3セット目までは誤解できるかなちゃんと休めば

[00:23:05] 良ければできない時もある

[00:23:10] だいぶ2セットがためける3セットはまあできないかも

[00:23:15] ん

[00:23:20] 指は俺薬指

[00:23:24] 小指とかでやってたけど手首炒めるなんかしないけど

[00:23:40] 体重今67.9とかだね

[00:23:45] ん

[00:23:52] 肩は痛めないかな胸張ってれば腰ちょっと隙間開けてこうやってブリッチするんだよね

[00:24:00] ちょっとブリッチ気味にわからん俺どんだけブリッチできてるかわかんないけど浮くと腰がだいぶ

[00:24:09] 100やってみようかな

[00:24:12] 95回できるならまだできそうな

[00:24:17] やば無理だな

[00:24:19] 93回やってから行くもんだよな

[00:24:21] 95回やったしでも多分無理だと思う

[00:24:33] 引っ張さないでる

[00:24:42] ちょっと怖いよね肩を痛めるのは怖い

[00:24:49] 落として首に落として死ぬとかないけどああ思って肩に入って俺肩2回壊してるんですよ

[00:24:55] 壊したら2回痛めてで 1回目もう3ヶ月間ぐらいベンチまとめできなかったな

[00:25:01] 下ろすことができなかった

[00:25:04] すげー痛い肩やると

[00:25:09] めっちゃ痛い

[00:25:12] でも逆に俺太ってた時、膝痛すぎて、まともに走ったり、一回座ったらターツが大変だったんだけど

[00:25:21] 足めっちゃやるようにしてから、筋ドレするようにしてからは膝の痛みなくなりましたね

[00:25:28] だから筋ドレで健康に上がったかも

[00:25:42] はぁ

[00:26:02] 俺腕俺腕一切やってないんですよ実はこの1年間

[00:26:08] びっくりばっかりつつ腕一切ってないっす

[00:26:12] なぁ細いんですよね

[00:26:15] だから細いんですよね俺一切ってないです俺

[00:26:20] だいぶだいぶでほんとうだ俺むってくってない

[00:26:27] 今年からちょっと頑張ろうかなと思ってる腕

[00:26:33] 結構びっくりばっかりつったかな

[00:26:37] し、大変でやるのかな

[00:26:41] ん

[00:26:59] いるかなぁ

[00:27:02] なんなら来たから5分を入れと思っているけどね

[00:27:05] ちょっと休みてね

[00:27:07] ちょっと厳しそう。1回目きつかったかな。

[00:27:11] 2回目きつそう。

[00:27:30] クリスった!

[00:27:33] クリスったー!

[00:27:37] ん

[00:27:42] ん

[00:27:48] おっと決まげ

[00:27:51] ん

[00:27:54] だんだん決まげミスった

[00:27:58] おろさすミスった

[00:28:01] まあ、ケツ上げたら、俺くにち110kgいけるんで

[00:28:08] ケツ上げはもう、つめさんやったら容赦なくケツ上げして

[00:28:14] 容赦なくケツ上げして、もう最後自分投げちゃえばいい

[00:28:17] 今のは、1回目の下ろす場所に行ってた

[00:28:21] あと、それで胸の針を落ちてセーフティーバーになったってバランスくんでした

[00:28:28] こうなるともう効かなくなっちゃうんで

[00:28:32] 胸に入らなくなるんで

[00:28:34] これもうこれあったらちょっと一番鳴れるやつですね

[00:28:50] これ腰痛めたことないな

[00:28:58] 今の90キロ2セット目次3セット目

[00:29:17] ベンチでベルと俺はあんまり使えないけどこのシャツ短すぎて腹出るんであの

[00:29:31] 短すぎてめくれるんで今ベルと巻いてます

[00:29:47] ん

[00:30:02] 俺経えないですよ体へそとかいっさけないですよ

[00:30:09] たもんテストセロンキー低いんですよね

[00:30:17] そう骨も遅いしだいぶキャッチャーなんですよ

[00:30:32] はぁ

[00:30:35] 筋トリしたら上がるかやあがんないですね例えば筋トリしたらそのまあこれ閉まれてじゃないけど

[00:30:43] 男性性を上がるとか言うじゃないですか俺1歳ないですね原料中っていうのもあるけど

[00:30:50] ダイエット中っていうのもあるけどダイエット中とか特に何もないですね

[00:30:54] 1歳ないですよ俺ダイエット中は

[00:31:02] これが36にもなって勢力ないアピックかっこいいとかそういう気持ちはないんでガチなんですけど

[00:31:14] 俺全くないかな

[00:31:17] もう多分だから

[00:31:20] シソンのなんかそういうやるとしてはねもう

[00:31:23] 種の相続みたいなそういうのはねもう多分

[00:31:28] お父とし終わってるおそらく

[00:31:38] これちょっと3セットしかできないなまあいいんだけど3回とかでいいんだったらいいんだけど80の落とすか

[00:31:45] 次やって 5回できなかったら落とした方がいいとは言われてんだよね

[00:31:49] 俺はいつもだらだらと3回4回でも4セット目5セットにやっちゃうけど

[00:31:58] はぁ

[00:32:00] はぁ

[00:32:02] はぁ

[00:32:04] はぁ

[00:32:06] はぁ

[00:32:08] 行こう

[00:32:10] どうしてな

[00:32:12] どう?

[00:32:14] はぁ

[00:32:16] はぁ

[00:32:18] はぁ

[00:32:20] はぁ

[00:32:22] はぁ

[00:32:24] はぁ

[00:32:26] ああああああ

[00:32:29] ああああああ

[00:32:32] ああああああ

[00:32:35] ああああああ

[00:32:38] これやっぱり何やか電気持たやつか

[00:32:42] しょうがないのか80円の方をしてあげます

[00:32:45] ああああああ

[00:32:48] ああああああ

[00:32:51] うあー

[00:32:58] うあー

[00:33:03] うあー

[00:33:05] 消えたけます

[00:33:10] 無理だ

[00:33:14] 5回できない

[00:33:16] ああ、無理だ

[00:33:44] ああ、きつい

[00:33:49] ん

[00:33:51] ん

[00:33:53] ん

[00:33:55] ん

[00:33:57] ん

[00:33:59] ん

[00:34:01] ん

[00:34:03] ん

[00:34:05] ん

[00:34:07] ん

[00:34:09] ん

[00:34:11] 効くわ節税に

[00:34:13] これは節税に効くわ

[00:34:15] うん

[00:34:17] うーん

[00:34:24] いやーさっき見たんですけど

[00:34:27] めっちゃ正直にこと言うと

[00:34:30] キンタラジンしたら

[00:34:32] これ、これせずにできるらしいんで

[00:34:35] これ、じゃあやろうかなって

[00:34:38] せずに効くわ

[00:34:45] ああああああ

[00:34:47] ああああああ

[00:34:49] そうですよ

[00:34:51] これ

[00:34:53] 勤努でせずに効くんですよ

[00:34:55] これ行けるらしい

[00:34:57] これ経費になるらしい

[00:34:59] 仕事場においてある

[00:35:01] 配信機材の一つ

[00:35:03] 聞かないで

[00:35:05] 経費に上手さでは

[00:35:07] だめだだめです

[00:35:09] 言われたらすみませんって言ってできるから

[00:35:11] とりあえず

[00:35:13] はぁ

[00:35:27] このままさ落として80キロやるのではどうなんすか

[00:35:31] 俺紹介不良だからやっちゃうんだけどそのままであとインクラインベンチやって

[00:35:36] あと考えるみたいな感じなんだけど

[00:35:39] 80何回ぐらい目指すのはいいんだろう

[00:35:44] 7発回かなやっぱりネタバレはなしだけど

[00:35:54] 7ぐらいか

[00:35:58] 俺結構回復やるかな

[00:36:09] 回数を稼ぎたいはん

[00:36:25] 経験地稼いなの?経験地稼いなんだよこれ回数5名その

[00:36:31] ここそうぶち抜いてる引きどここにね本当は鏡があって

[00:36:37] これ鏡があったほうがいい

[00:36:39] ここ配信で写んないけど

[00:36:41] 鏡でチェックしながらやってる

[00:36:48] 体をこうやって

[00:36:54] 慣れしすぎたな

[00:36:57] 多分慣れしすぎたんすよね

[00:36:59] やってること

[00:37:12] 鏡置いたりすると鏡が張ってあるので

[00:37:15] 一番鏡になってる

[00:37:17] この扉に

[00:37:29] はるやつ

[00:37:36] ネッチを磨けたら逆だしますか逆ださない

[00:37:45] むしろやり始めるときはネッチョになるぐらいで自分のそれをモチベーションにしてやったほうが絶対いいと思うし

[00:37:51] 自分のそれをモチベーションにしてやった方が絶対いいと思うし言っておくとそんな間違ってないからただめちゃくちゃやり込んでる奴がいつまでもめっちゃっていうのは嫌だ

[00:38:00] すげー強いのに強いんだったらやっていない人側の確かとか人によって例えばここが痛いからできないとかそういうのもあるから

[00:38:09] もう分からはだろうになぜか強くなればなるほど

[00:38:13] 専民思想がすごい強くなってくイメージなんですよ菌取り替えは言って

[00:38:17] だからもう俺もやり始めてまあまあ経ったからこういう人味には絶対になりたくないなと強く思って

[00:38:25] 心に命してる気持ち命してる

[00:38:28] 確かにやった方がいいとかそういうのはね最初やり始めはそのぐらい極端な気持ちでやった方が自分のためにはなる

[00:38:35] 足をやった方がいい腕もやった方がいい

[00:38:43] なる実際

[00:38:53] めっちゃになっちゃうけどねでもそれは自分の中になるからいいと思うけどね

[00:38:58] でも俺はちょっと嫌だなと思って愛しの均等話する時は気をつけようと思って今はもう

[00:39:05] 均等値だから均等話するけどあんまりしないようにしている

[00:39:13] まだやる

[00:39:36] ああ、長いぐらいのバッチリピア

[00:39:43] 分かるからかかってね、話してて

[00:40:13] ん

[00:40:15] ん

[00:40:17] ん

[00:40:21] ああ

[00:40:25] ん

[00:40:27] ん

[00:40:32] エアコン18の石のやっち

[00:40:36] ののみに散歩するスキーズリッキャーでます。

[00:40:45] 毎回バンド取るのは、ここで血が止まって手の感覚なくなるから、取らないといけない。

[00:40:58] 毎回

[00:41:11] いやー汗変えてるわ

[00:41:15] 小型一回騒げてくるか、配信切って

[00:41:19] そのまま配信しようと思ったけど

[00:41:28] やってる人はどんな仕事にするんだろうこれ3セットぐらいやってそのままインクラインやろうかなと思うけど

[00:41:40] インクラインやってそっからさらに俺だらだら

[00:41:44] なんかやったりするけどダンベルでなんかこれ意味ないかもなと思いながらやってる

[00:41:51] ウケとかだよね、酸糖とかやるよな、だいたい。

[00:42:00] Eezyはありますよ。

[00:42:03] ん

[00:42:17] フライトペック

[00:42:19] ペックケーブル

[00:42:22] マシン一応ケーブルあるけどケーブルでペックできるよね

[00:42:26] ペック数

[00:42:28] ペック数ぐらい

[00:42:30] ムズいんですよね

[00:42:31] ケーブル俺ケーブルやり方も分からないですよガチ性の人がやってるイメージケーブルやってるやつ全員でけ

[00:42:41] エニタイムとかねーエニタイムでケーブルやってるマジみんなでけ

[00:42:46] なんだケーブルコアと思って俺ガチ性がやるんだなぁと思うイメージでやってないですよねあんまり

[00:42:54] マジでケーブルやってるやつみんなでゲー

[00:42:58] 引っ張るそう

[00:43:03] 使い方むずいですね使い方むずいというか聞かせ方がむずいすげーむずい上手い人しかできないんですよ

[00:43:10] 手のひねり一つとっても全然違うからケーブルの入り方って手しねれてない手首立ってるとかそういうので全然違うから上手い人しかできないケーブルは

[00:43:23] 俺ちょっと苦手ですね

[00:43:53] はぁ

[00:43:55] はぁ

[00:43:57] はぁ

[00:43:59] 思ったより

[00:44:01] ちょっと待って

[00:44:03] 背中が開ける

[00:44:09] 背中が力がないんだね

[00:44:11] ちょっと待って

[00:44:13] 昨日背中やったから

[00:44:15] ちょっと言い訳さして

[00:44:17] 背中が潰れる

[00:44:23] ラックアップはちょっともう体勢崩れたらできないんで肩痛めるんで、これ組の下がこういう時は背中が崩れた

[00:44:35] そうさ、蹴ってあげてラックアップするか背中がきつぎる

[00:44:43] 足とやった人が便利できないもん足やってるから

[00:44:50] よく実装だ

[00:45:13] ん

[00:45:37] できるかやつがどんなやってくる

[00:45:41] どんどんやっていくできる回数がもう回復を追いつかない

[00:45:46] たの次これ5回目されきないな 5回やって1回ベンチ終わるかな

[00:45:52] そうされてもしょうがやるって感じですね

[00:45:55] まあ何セットだ

[00:45:59] 6セットな自分なの 9810で

[00:46:05] これ聞くわこれ節勢に聞くわ

[00:46:25] やっぱ時給力がめっちゃ落ちましたね痩せて

[00:46:30] 足が一番重量落ちた

[00:46:36] 足、俺スカット15キロ落ちたんですよ

[00:46:40] 10か15キロ落ちた

[00:46:42] マックスが、まあ元の足弱いんだけど

[00:47:00] ん

[00:47:07] きついですねやっぱ

[00:47:30] スクワットは今いくつだろう試してないな

[00:47:41] 73キロぐらいの地点で120ぐらいしか上がらなかったもともと130できてたけど

[00:47:49] 120ぐらいしかできなかったな

[00:47:52] ベンチは100回上がるのに使って120しかないっていう結構

[00:48:01] 弱いですねそう考えると

[00:48:05] 試してないけど110は余裕だよ今でも 120はちょっと試してない

[00:48:11] 110は

[00:48:14] 5回ぐらいはできるかな 1セットなら体重によるけど

[00:48:22] はぁ

[00:48:28] たび120気はどいねく体感

[00:48:32] スクワット強い人ってめっちゃ強いんですよ

[00:48:37] すごいよ

[00:48:42] もう結構センスさ感じるねギャップ感じる俺遺伝子ギャップだよ

[00:48:49] ホーム事務でデッドリフトで床抜ける。

[00:48:53] まあ、うち130点までしかないんで、

[00:48:55] そんなアレですけど、もう俺、普通にこれ床でガチャガチャやってますよ。

[00:48:58] デッドリフト。

[00:49:03] まあ、でもそんな思いのないんで、あれだけど。

[00:49:15] 床抜けないと思うけどね。

[00:49:17] うち、鉄筋だから。

[00:49:21] もくさんから覚えられない。

[00:49:23] ここボウンスなんで大丈夫です。

[00:49:25] ガチャガチャやっても何も聞こえないです。

[00:49:28] 鉄筋構造ボウンスなんで、

[00:49:30] マシンどんなにガチャガチャやってもこともおれない。

[00:49:42] これ全部、全部そう。

[00:49:44] シンデボタンも伝わんない。

[00:49:46] 鉄筋マジで静か

[00:49:50] もうちょっとベンチラストセットできます

[00:50:08] ルイボスティーが寝る

[00:50:16] ねぇ、こっちがねー

[00:50:40] だから、とりあえず

[00:50:43] だから、とりあえず

[00:50:46] うん

[00:50:48] これ5回なのができて

[00:50:50] んー

[00:50:52] んっ

[00:50:54] んー

[00:50:56] ん

[00:50:58] んっ

[00:51:00] んん

[00:51:02] ん

[00:51:04] ん

[00:51:06] ああ

[00:51:08] ん

[00:51:10] あ

[00:51:12] 誰だ

[00:51:14] 無理だ!

[00:51:16] もう無理!ベンチャーもう無理!

[00:51:18] ベンチャーもう無理!

[00:51:20] ああ!もうベンチャー無理!

[00:51:28] マジ無理でしょ?90と80で

[00:52:14] ん

[00:52:38] もうじゅんやないでーんからね

[00:52:41] いやーと

[00:53:44] ああああああ

[00:53:55] くるくるコメントで申し訳ないです。あれ、くるくるはよく感じます。

[00:53:58] 子どもは前景知っくらしないので、公園発で

[00:54:02] なんとなく、金内転金、子党金で踏んまってみます。

[00:54:08] ああーなるほど。

[00:54:09] あれかな?

[00:54:11] 足をもうちょっと平ってほうがいいか

[00:54:24] 足で踏ん張るために

[00:54:30] ジュールのビルかなそしたら

[00:54:33] もうちょっと前

[00:54:36] これネタバレじゃなくてアドバイスですね

[00:54:39] 頭の方に足で押し込むちょっとあれか内側すぎるのか

[00:54:45] 膝からこっちの足を寄せすぎてるって感じかな

[00:54:49] こう足をこうじゃなくてこう踏ん張るってことね

[00:54:54] こうじゃなくてこうって感じかな難しいな難しすぎる

[00:55:01] うん

[00:55:04] 難しすぎる

[00:55:07] 足どうなんだらあんまり使えないのかな

[00:55:13] ダンベルは置いてあるよフレックスベルの可変式ダンベル

[00:55:19] インクライン何キロぐらい? メインセット90だと

[00:55:27] 70ぐらい

[00:55:29] 70いけるのかな

[00:55:32] はぁ

[00:55:34] 60とかでやっちゃうんだな俺

[00:55:36] きちんと

[00:55:37] これが

[00:55:38] 15キロなんで

[00:55:39] 今2.5キロだって言ってます

[00:55:41] 2.5キロずつつけて

[00:55:43] 今20キロ

[00:55:44] ここに20と

[00:55:46] 25ずつつけたら

[00:55:49] よいしょ!

[00:55:50] 60くらいだね

[00:55:53] 70くらいだね

[00:55:56] 70ちょっと重いかもな

[00:56:02] スタート

[00:56:21] 何でちょっと出やが back

[00:56:26] つけやか

[00:56:28] きて

[00:56:31] ん

[00:56:44] うっ

[00:56:46] あ、ちょっとこれ、張りすぎちゃってインクライム意味ないな。負けちゃうわ。むずいな。

[00:57:08] これぐらいか

[00:57:31] 重い

[00:57:33] 重い

[00:57:35] 重い

[00:57:38] お前

[00:57:52] お前

[00:58:00] 角度もう1個開けた方がいいかな

[00:58:03] メンチ

[00:58:05] かけば浅いかな

[00:58:08] まいっか、ロジンしちゃったんか

[00:58:38] ちょっとインターバロコインターバロコきました

[00:58:58] ちょっとふらっといびになっちゃうね 60だったらもうちょっと

[00:59:15] あちましになると思うあち食んじゃねーなお水でまげちゃうと

[00:59:21] ふらってになっちゃう

[00:59:36] カヅを下げる

[00:59:38] どういうかあげるのか下げるのか?

[00:59:45] ん

[00:59:50] 下げればいいのこれ下にそしたら入る

[01:00:05] ねえ

[01:00:07] ん

[01:00:12] 下げすぎるの

[01:00:17] ちょっと下がりすぎない俺フラットだねこんなでもいいほんでいい

[01:00:21] むずいよね行くね

[01:00:37] 1

[01:00:39] 2

[01:00:41] 3

[01:00:43] 4

[01:00:45] 5

[01:00:47] 6

[01:00:49] 7

[01:00:51] 8

[01:00:53] 9

[01:00:55] 8

[01:00:57] 9

[01:00:59] 10

[01:01:01] 11

[01:01:03] 12

[01:01:05] カブダのせいよくわかんねえよ

[01:01:11] あ、いいんじゃない?

[01:01:35] ま、いいんじゃないか

[01:01:39] いいんじゃないか

[01:01:48] 効いててくさ

[01:01:52] 効いててくさ

[01:02:05] ちょっとこれでやってみるか

[01:02:13] 2回ぐらい入れてもらおう

[01:02:17] やってみて

[01:02:19] 出てもらえるか

[01:02:20] 今何時間やってる

[01:02:21] けど時間の伸びちゃうな

[01:02:22] うん

[01:02:23] ん

[01:02:34] 今の気をつけてること

[01:02:39] カフェン量ぐらいカフェンこれ以上取りたくないときはルーバスでは飲んでる

[01:02:47] 取りたてが力者なんだよ

[01:02:53] ん

[01:03:12] おすすめのシーズありますか俺シーズわかんないんだよね一応メトコン入ってるメトコン

[01:03:23] 見た目で選んでる

[01:03:29] ガチ声に聞いた方がいいね多分

[01:03:38] ちなみに家でやるときは話です。俺何よりも話です。スクワットもデッドリフトも全部話でやる。家でやるときは話が一番好き

[01:03:47] 外ではしもがないから吐いてる

[01:04:17] えっ

[01:04:25] で背中押しつけにね背中を潰す感じでやるぞ

[01:04:47] うっ

[01:04:49] うっ

[01:04:51] ちょっと待って

[01:04:53] うっ

[01:04:57] わからん

[01:04:59] 腕に入っちゃう

[01:05:01] もう腕に入ればよくわからない

[01:05:03] インクライメントちょっと腕んだよな

[01:05:05] もう雰囲気でインクライメントやってる

[01:05:09] もうベンチあったあった

[01:05:11] ちょっと腕も来てんだよな

[01:05:17] はぁ

[01:05:32] 肩が前にですよ

[01:05:36] もっと腹に入らないのか

[01:05:39] 背中くっつけながら

[01:05:42] 腰くっつけながら

[01:05:44] 結構アーチくんじゃんだよね俺肩引っ込めると

[01:06:06] それは俺スクワットだねだいたい

[01:06:08] スクワットとブルガリアンスクワットしかやんない

[01:06:11] パースマンだからそれをメインにまあアリアル

[01:06:16] マシンのスクアってやってから

[01:06:20] なんだよ

[01:06:22] 足挟んでこれでガチャガチャやるやつこうやって足を挟んでガチャガチャやるやつ

[01:06:27] あれをやったようするエクセンション

[01:06:41] ん

[01:06:51] 先日からは入る

[01:06:55] 入っちゃう多分ねー

[01:07:00] ヨルプが少ないのもあるね全身であげちゃうねもう結構きついから

[01:07:05] ガムシャラだねもう体の力抜けたら肩痛くなっちゃいそう

[01:07:11] むずいね

[01:07:14] はぁ

[01:07:24] はぁ

[01:07:27] 肩の

[01:07:29] 肩を押さえやでたらかは攻めつつ

[01:07:33] 腕はちょっとディラキティー感が

[01:07:37] 脇を持ってしまってやってるから

[01:07:39] なんか、もうどこにきれいに分かんないかも

[01:07:46] うわあ!

[01:07:53] ピコシはつける

[01:07:57] 肘は

[01:08:03] あーむずい!ちょっと待ってむずい!むずい!

[01:08:07] むずい!

[01:08:09] しづらい

[01:08:15] 無理

[01:08:27] 全身投げないでしょともうわかんないな

[01:08:32] 次の車の別の証があるかもう一瞬だ

[01:08:37] ん

[01:08:39] むずいな

[01:08:41] うん

[01:08:43] うん

[01:08:45] うん

[01:08:47] うん

[01:08:49] うん

[01:08:51] うん

[01:08:53] うん

[01:08:55] うん

[01:08:57] うん

[01:08:59] うん

[01:09:01] うん

[01:09:03] キーブルやろうかな

[01:09:05] キーブルのやり方があんまりわからないんだけど、俺

[01:09:11] やってみるぞ

[01:09:44] ん

[01:09:49] ああ結局はどうせ

[01:09:52] ああ

[01:09:54] ああ

[01:09:56] 結局

[01:09:58] このぐらいかると

[01:10:01] ああ

[01:10:03] ああ

[01:10:05] ああ

[01:10:07] ああ

[01:10:09] ああ

[01:10:11] ああ

[01:10:13] ん

[01:10:26] ベンチより100ぐらいじゃんベンチ100ぐらいしはないの俺

[01:10:31] とったほうがやりやすい経験の位置は高さは経験の

[01:10:48] これこれ 1 2どっち1に

[01:11:03] 肘のひっ

[01:11:08] 片ぐらいの高さできっかなぁゲーム

[01:11:13] まあダンベルでもいいかもなダンベルフライが難しすぎて効かせることができないんですよ俺

[01:11:19] ダンベルしもくる本当に汚い

[01:11:23] うっ

[01:11:26] ダンベルしようかちょっとマジで難しいっすね

[01:11:31] 電池ばっかやってるから俺見えてないわ

[01:11:39] よいしょ

[01:11:43] だめらむずいねー

[01:11:50] だめらむずいよね

[01:11:56] 20!プレスじゃなくて

[01:12:01] 無理やろ

[01:12:05] 20 プレスじゃなくて無理だろ

[01:12:14] 虹無理だろフライだろ

[01:12:25] フライ20いける

[01:12:27] 俺ベンチ今やってたんですよ

[01:12:32] ベンチやったのにまぁみんなそうかフライは最後にやるもんな

[01:12:36] 20

[01:12:43] 20 20もさだろう

[01:12:50] 25さだろうやってみよう

[01:13:02] あ、なんか取れた。ダンプルのあれが取れた。

[01:13:10] 壊れてる。18でやった。

[01:13:13] ん

[01:13:31] いや無理だろこれ18 f 7できるけどフライ無理だろ多分

[01:13:37] 多分無理だろ

[01:13:43] どんぐらい?これじゃあちょっと肘が伸ばさないで

[01:13:55] わかんねーなダンベル

[01:13:59] わかんねーなダンベル

[01:14:01] 入ってるのこれ

[01:14:13] MODI Shift

[01:14:28] 胸がきついの分からん!

[01:14:30] もう、胸がきついか分からん!

[01:14:38] 胸がきついかわからん!

[01:14:43] 肩ではない。ここに入ってる。めちゃくちゃここがきつい。肩は入ってない。

[01:14:50] ここらへん。右上らへん。右上、左、右上らへんに入ってる。

[01:14:55] そこでいいんだったら入ってる。めっちゃきつい。

[01:15:00] いや、俺も結構こういう系かな。細かいこと考えるのに重量とちょっと重めでできるだけやって無理やり聞かせるのが好きだね。

[01:15:16] まあ、それでも勝った2回やってるんだけど

[01:15:25] 死ぬこときついでも

[01:15:29] 結構いいかも。これでいいかも。

[01:15:34] ダンベルはでもね、勝ち手がやるイメージ。本当にムズいんですよダンベルって。

[01:15:41] パーソナルとかで教えてもらってるけど

[01:15:44] 結構むずいね

[01:15:48] うーん

[01:16:07] 1時再ですぎってことで再ですぎて今抜けてるとことを勝手に入っちゃうとこれ

[01:16:12] これ以上下げなきゃ良いってことはな

[01:16:15] ここまで下げちゃったけどここで止めろってことね

[01:16:24] いいねー

[01:16:27] これ

[01:16:29] これでガイスは聞いてるあの何が聞いてるっていうとあの

[01:16:33] ダンベルシムークを入れることによってこのフレックスベルこれこれ接続効きますわ

[01:16:38] これ10万ぐらいするんだよこのダンベル

[01:16:41] 既に聞くわ本当に生きるかしらないよ

[01:16:45] ダンベラ多分無理だと思うマジで話

[01:16:48] マシンは配信家になんかここまで分かりなものを置いて

[01:16:53] 配信で使ってなったらそれはもうくなくしこっ

[01:16:56] 仕事道具ですよって言われてるぜやりしみ

[01:16:58] ダンベラ多分無理だと思う

[01:17:00] 正直設置ではないから

[01:17:03] 設置がたわけるって言われた

[01:17:09] 聞いてるわこれ、せずに聞いてるわ

[01:17:12] 筋肉よりせずに聞いてるわ

[01:17:39] ほんまいってことか

[01:17:43] あげるときにこうやって内側に絞るのか

[01:18:39] はぁ

[01:18:50] 確かにこっちの方は

[01:18:54] 使ってる感じするかも

[01:19:01] 段階は内側にしもらえない

[01:19:03] あれまじか相通りにしもなかったっけ

[01:19:06] 別の諸くと混同してるか俺

[01:19:12] パーさんの手いろいろやすぎて覚えるんだよな

[01:19:24] フライできなくなったらそのままプレスで追い込み

[01:19:28] プレスからフライじゃなくて

[01:19:36] まじこっからプーセクの死んじゃよ俺

[01:19:46] やつも楽何今日からいけない

[01:20:06] ん

[01:20:12] プラスプレスやっているか

[01:20:20] 上部でやらないなら便利じゃなくてもいいんじゃない

[01:20:24] どこに聞いてもいいんですけど

[01:20:27] 何か何も考えてこれでやってるジムでやるとこの角度だから何も考えてこれやってる

[01:20:36] ん

[01:20:52] し

[01:21:36] ん

[01:22:06] はぁ

[01:22:12] はぁ

[01:22:14] はぁ

[01:22:17] はぁ

[01:22:19] 俺は弱い

[01:22:22] 俺は弱い

[01:22:26] 俺は弱い

[01:22:36] ん

[01:22:38] ん

[01:22:40] ん

[01:22:42] ん

[01:22:44] ん

[01:22:46] ん

[01:22:48] ん

[01:22:50] ん

[01:22:52] ん

[01:22:54] ん

[01:22:56] ん

[01:22:58] ん

[01:23:00] し

[01:23:02] ん

[01:23:04] 俺は弱い

[01:23:07] またもう一生具ぐらい

[01:23:11] ハイッカー空襲と悪そう俺にもうハイ2回割ってますよ

[01:23:16] 空襲割りすぎてここ発達したしな

[01:23:20] ほらここは腕出てるからね

[01:23:22] 分かりやすくないこの角度なと

[01:23:25] 坂居め

[01:23:34] ん

[01:23:39] 元の通りめちゃくちゃ欲しかったのに頬なばかい時は

[01:23:59] バーキーもやなき流行食いしばりすぎて花やらしいからな

[01:24:04] はながらっちまうよ

[01:24:34] あといいのあるプレッサーっけプレッサー何キロぐらいだの

[01:24:41] こんなやっていいのかなダメだ別別腹かな

[01:24:49] ディップスないよマシンあれが

[01:24:53] 30日

[01:24:57] プレスそんなにくんだまつ切りはさしもかな

[01:25:01] 30とか言うんだあったかな

[01:25:04] 30

[01:25:06] 30いくか30

[01:25:09] ダンベルプレスまだもにやったことねぇや

[01:25:12] できんのかな

[01:25:23] ん

[01:25:36] え重っ 30キロ嘘でしょ

[01:25:44] 無理だ

[01:25:46] いけるのかこれ今のフレッシュな状態ならいけそうなのだけど

[01:25:54] いやこれ無理だろ

[01:26:16] えぇっ

[01:26:19] タルコ踏みでやっぱり出たわ

[01:26:24] もう無理やな

[01:26:26] いや、これ

[01:26:28] 無理

[01:26:46] もう無理だ

[01:26:48] もう無理だ

[01:27:16] いや重量下げたらやれるんだけどまだそれってやる意味あるのかなとは思う

[01:27:37] デックラインプレスやったことないな

[01:27:40] ちょっと最後にじゃあ

[01:27:42] なんていうの

[01:27:44] 20キロで行けるか

[01:27:46] それとはどう?

[01:27:48] マックスタイルでやろう

[01:28:00] 20キロが重い

[01:28:02] 力が抜ける

[01:28:04] これをやろう

[01:28:06] 最後で行けるやったら

[01:28:08] 目標20回

[01:28:14] あれ?お父さん間違えたかも?

[01:28:21] お父さん間違えたかも

[01:28:23] 肩が18キロ

[01:28:36] あれ?まあいいや

[01:28:38] わかんねえ

[01:28:39] もうわかんねえ

[01:28:44] うん

[01:28:46] ああ

[01:28:48] 気持ち悪い

[01:28:50] 気持ち悪い

[01:28:52] 気持ち悪い

[01:28:54] だめだ気持ち悪い

[01:28:56] だめだ

[01:28:58] 無理無理

[01:29:00] 無理

[01:29:02] 無理

[01:29:04] 無理

[01:29:06] 無理

[01:29:08] 終わろう

[01:29:14] うーっ気持ち悪いなめる

[01:29:19] うーっ

[01:29:23] うーっ

[01:29:27] ああいやー聞いてるわこれ

[01:29:29] せずにも聞いたな

[01:29:32] うーっ

[01:29:40] ああっ

[01:29:42] せずるむきだ

[01:29:51] ダメルちょっと取り入れてくれば悪くない

[01:29:55] 重量感分かったんで

[01:29:58] ちょっとこの取り入れていきます

[01:30:00] アドバイスの概要ですありがとうございます

[01:30:02] イーズのベンチプレスト

[01:30:07] やってはいるんだけどダメル軽く

[01:30:09] なんかもうちょっと軽くやったんで

[01:30:11] いい感じになりそうですありがとうございます

[01:30:14] ちょっと風呂入ってメシ食ってアップで再開する

[01:30:20] 大体上に汗が入ったからしゃばみでメシ食ってくる

[01:30:26] これせずでできるわ

[01:30:28] また後で配信します

[01:30:35] これ全部国税庁に送りますこの配信

[01:30:41] しまったので